네츄럴헬스인에게 도움되는 운동 유튜버(Youtube) 추천 BEST 3

안녕하세요. 요즘 운동을 열심히 하고 있는 투어잇스트 지니입니다. 과거 2년 동안 꾸준히 운동을 하고 있었지만, 저만의 상식, 방식으로만 진행했기에 사실 몸에 큰 변화가 없었습니다. 그래서 유튜브를 통해서 방법을 찾아보려 했었는데요. 수 많은 운동 유튜브가 있고 봐왔지만 그중에서 가장 도움이 되었던 유튜버 Best 3을 주관적인 기준으로 선정해봤습니다. 

 

1. 트리거 15초

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개인적으로 가장 큰 도움이 되었던 유튜브인데요. 일반사람들이 잘 모르는 프로그램인 5X5 운동 프로그램, HITT 프로그램 등, 근력을 상승시키고 체지방을 줄일 수 있는 실질적인 운동 프로그램을 알려주었습니다. 논문과 전문적인 학술을 통해서 내용을 뒷받침하기도 하며, 운동에 대한 결과도 공개해 믿음이 갔습니다. 

 

실제로 유튜버에 맞춘 운동프로그램으로 체지방은 줄이고 근력을 상승시킬 수 있었는데요. 내추럴인 일반인에게 가장 효과적인 운동법이었습니다. 5X5 프로그램과 HITT 프로그램 덕분에 운동에 대한 흥미를 느끼고 무게를 점진적으로 상승시켜야겠다는 목표도 생겼습니다. 

 

2. 파토코치 

실제 운동코치였었던 운동 유튜버인데요. 내추럴 운동법으로 3대 운동법을 중요 시 하고 있으며, 근력과 체지방을 줄일 수 있는 실질적인 운동법을 알기 쉽게 가르쳐줍니다. 특히나 마음에 들었던 건 3대 운동방법을 자세를 쉽고 알기 쉽게 알려주었습니다. 실제로 파투 코치님의 운동프로그램과 트리거 유튜버의 운동프로그램이 거의 유사한데요. 저는 번갈아가면서 진행하고 있으며 큰 도움을 받고 있습니다. 운동에 대한 상식을 귀에 박히게 알려줘서 실제 트레이너에게 받는 느낌을 받을 수 있습니다. 

 

3. 피지컬갤러리 

일명 빡빡이아저씨로 유명한 유튜버로 재밌고 웃긴 유튜버로 알려져 있는데요. 하지만 실제 해당 유튜버는 상당한 운동실력과 신체에 대한 상당히 고급적인 상식을 가지고 있습니다. 저는 대부분 운동하기 전 대부분 스트레칭과 관련 된 모든걸 피지컬 갤러리에서 배웠는데요. 자세교정과 신체에 대한 지식등 상당히 도움이 많이 되고 있습니다. 

 

혹시나 운동을 오랫동안 혼자하셨거나 도움이 되지 않았던 분들이라면 해당 유튜버들을 보시고 큰 도움되시길 바랍니다. 어렵기만 했던 운동에 대해서 쉽고 흥미를 느낄 수 있습니다. 저도 앞으로도 매일 운동을 블로그에 기록하고 남겨서 많은 분들에게 좋은 정보 제공할 수 있도록 하겠습니다. 감사합니다.